如何科學刷牙?飯前刷還是飯后刷呢?

2017-05-01 16:33 來源:39健康網

  刷牙是在飯前刷好呢?還是飯后刷好呢?有些人認為飯后刷牙才是正確的,這樣就能夠將附在牙齒上面的污垢都刷走。但是有些人認為飯后半個小時內是不宜刷牙的,在飯前刷牙才是正確的,那真正科學的做法是飯前還是飯后呢?下面我們一起來看看吧!

牙刷 藥膏 刷牙_6190023_xxl

  有專業牙醫認為,應當在飯前刷牙更好。但更科學的說法是,飯前刷牙還是飯后刷牙,具體應當以早餐吃了什么來調整。之所以牙醫認為飯前刷牙更好,這是因為飯后刷牙能夠將污垢更徹底地清潔干凈。但是,如果早餐會進食水果或者果汁一類的酸性食材,則應當在飯前刷牙。

  在攝入了酸性食物之后的半小時內不應當刷牙,這是因為酸性食物中含有的酸對牙齒的琺瑯質有弱化侵蝕作用,如果飯后馬上刷牙,牙刷和牙膏對牙齒的摩擦可能對琺瑯質造成更大的傷害,使得牙齒不能得到很好的保障,進而對牙齒健康產生隱患。因此,如果知道自己的早餐要吃酸性物質,就應當在飯前刷牙,或者在吃了酸性物質后的半個小時不要刷牙。

  是不是吃了酸性的東西以后就一定不能在半小時內刷牙呢?如果是早上忙著上班的上班族等不了這么長時間怎么辦呢?飯后空閑30分鐘不要刷牙,或者可以使用堿性的漱口水漱口,將口腔內的PH值調回正常以后再刷牙。”

  也就是說,到底是飯前刷牙還是飯后刷牙,應當根據食材的不同而有所調整。如果早餐習慣吃甜食,最好在飯后刷牙,有助于預防齲齒,如果早餐習慣吃酸性食物,那就最好在飯前刷牙,或者在飯后30分鐘再刷牙。